Ρίξτε μια ματιά σε αυτόν τον εμπνευσμένο αδερφό που έχασε πάνω από 300 λίβρες (και έχει πλέον σχιστεί) χρησιμοποιώντας το ειδικό του «Walmart Plan»

Ο Pat Brocco έχασε πάνω από 300 λίβρες χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης Walmart

Μέσω @possiblepat




Μερικές φορές στη ζωή κάνετε μια απλή αλλαγή και έχει μια επίδραση κυματισμού που μεταμορφώνει ολόκληρο τον κόσμο σας. Αυτό συνέβη με τον Pasquale Pat Brocco, 31, πριν από τρία χρόνια, όταν ο γιατρός του τον προειδοποίησε ότι το βάρος των 605 κιλών θα τον σκότωνε νωρίτερα και όχι αργότερα.

Μετά το ραντεβού αυτού του γιατρού, ο Μπρόκο, ο οποίος υπήρξε σωματοφύλακας για πολλές διασημότητες του A-List, όπως ο Kanye West, ο Katt Williams και η Nicki Minaj, τραβήχτηκε μια φωτογραφία του στον καθρέφτη και δεν του άρεσε αυτό που είδε.





Το ταξίδι φυσικής κατάστασης ξεκίνησε όταν ο Katt Williams έδωσε ένα στοίχημα για να κάνει 50 push up. Έπεσα στο έδαφος για να ξεκινήσω το πρώτο μου και δεν μπορούσα καν να σηκωθώ. Όχι μόνο ντρεπόμουν, αλλά εξευτελίστηκα, υποθέτω ότι προστατεύω αυτό το άτομο και δεν μπορώ ούτε να σηκωθώ από το έδαφος. Από τότε δεν κοίταξα πίσω. Άφησα τη ζωή του σώματος και δημιούργησα μια νέα, έγραψε στο Instagram.



Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΡΙΤΗ - Το όνομά μου είναι Pasquale Brocco και χρησιμοποιώ για να ζυγίσω 605 κιλά. Συνήθιζα να είμαι σωματοφύλακας για πολλές διασημότητες της A-List, όπως Kanye West, Katt Williams, Nicki Minaj κ.λπ. Η ζωή μου βασίστηκε σε περιοδείες γύρω από πολιτείες και χώρες που προστατεύουν αυτούς τους ανθρώπους, πάρτι, ποτό και πράγματα που δεν είμαι περήφανος . - Το ταξίδι φυσικής κατάστασης ξεκίνησε όταν ο Katt Williams έδωσε ένα στοίχημα για να κάνει 50 push up. Έπεσα στο έδαφος για να ξεκινήσω το πρώτο μου και δεν μπορούσα καν να σηκωθώ. Όχι μόνο ντρεπόμουν, αλλά εξευτελίστηκα, υποθέτω ότι προστατεύω αυτό το άτομο και δεν μπορώ ούτε να σηκωθώ από το έδαφος. Από τότε δεν κοίταξα πίσω. Άφησα τη ζωή του σώματος και δημιουργώντας μια νέα. - 5 Plus χρόνια αργότερα δεν είμαι ποτέ πιο ευτυχισμένος στη ζωή μου. Όχι μόνο έχω αλλάξει δραματικά τη ζωή μου, αλλά σώζομαι από το θάνατο. Ήμουν στο κρεβάτι μου πολύ νέος για να πεθάνω. Είμαι 300 κιλά που στέκονται 6'8 και λατρεύω κάθε ίντσα και τρομάζω το σώμα μου, από την απώλεια του μισού σωματικού βάρους, τη χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης δέρματος, έως τη βοήθεια χιλιάδων άλλων ανθρώπων να αλλάξουν τη ζωή τους σταδιακά κάθε φορά. - Το όνομά μου είναι Pasquale Brocco και έχω ζήσει την απόδειξη ότι μπορείτε να το κάνετε επίσης ❤️ TAG A FRIEND

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Pasquale Brocco (@possiblepat) στις 20 Αυγούστου 2019 στις 1:31 μ.μ. PDT

Μετά τη λήψη αυτής της φωτογραφίας μετά την προειδοποίηση του γιατρού, ο άνδρας της Αβόνταλε, της Αριζόνα γνώριζε όλη του τη ζωή, καθώς ο Fat Pat αποφάσισε ότι από τότε, κάθε φορά που πεινούσε, αντί να φάει, θα έκανε μια βόλτα στο τοπικό του Walmart και πίσω .



Περπατάτε στο Walmart τρεις φορές την ημέρα και καταλήγετε να περπατάτε 6 μίλια, είπε ο Μπρόκο Ειδήσεις ABC . Είναι εκπληκτικό γιατί δεν περπατούσα ποτέ 6 μίλια στη ζωή μου και το έκανα κάθε μέρα.

Από εκεί ανέβηκε για να περπατήσει σε διάδρομο στο γυμναστήριο. Στη συνέχεια, άρση βαρών. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας εξοπλισμό γυμναστικής που δεν θα είχε ονειρευτεί ακόμη και να προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει στο παρελθόν.

Εννοώ, με £ 600, δεν μπορούσα καν να πάω στο γυμναστήριο, υπενθύμισε ο Μπρόκο. Δεν ταιριάζω στα μηχανήματα.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Για να πετύχει η διαδικασία πρέπει να γίνει ρυθμός! Ο ρυθμός είναι κάτι που γίνεται επαναλαμβανόμενο, οπότε η διαδικασία πρέπει να είναι επαναλαμβανόμενη! Πρέπει να είμαστε συνεπείς και να το αφήσουμε στη φύση μας! Αυτό ισχύει για όλες τις καλές και κακές συνήθειες, κάτι γίνεται συνήθεια όταν γίνεται συνεχώς και επαναλαμβανόμενα, έτσι μπορείτε είτε να κάνετε τα πράγματα που θα σας κάνουν να πετύχετε ή τα πράγματα που θα σας κάνουν να αποτύχετε η επιλογή είναι δική σας! Διαλέγω επιτυχία και ακόμη και η αποτυχία θα είναι μέρος της. Θα αφήσω τη διαδικασία στην επιτυχία να γίνει ο ρυθμός μου! Μην ξεχνάτε ποτέ να πιστεύετε ότι μπορείτε και δεν το επαναλαμβάνω μην αφήνετε την αρνητικότητα να ελέγχει μόνο τις θετικές σκέψεις σας !!! Μερικές φορές οι φωτογραφίες μου είναι κίνητρο, αλλά μερικές φορές είναι η λεζάντα μου, αυτό δεν είναι απλώς μια ανάρτηση γυμναστικής, αλλά μια ανάρτηση ζωής #weightlossjourney #transformation #tbt #workharder #success #weightloss #focus #fatloss #inspiration #inspire #fitnessmotivation #motivation #gymmotivation #consistency # τρόπου ζωής # υγιεινές επιλογές # βρώμικος # βρώμικο # καθαρισμός # gymlife # gimmotivation #neverquit #nevergiveup #fitfam #believeinyourself

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Pasquale Brocco (@possiblepat) στις 4 Αυγούστου 2016 στις 4:01 μ.μ. PDT

330 λίβρες αργότερα, το Brocco ζει τώρα σε μια υγιεινή διατροφή που αποτελείται από τρόφιμα όπως λαχανικά, κρέατα, γλυκοπατάτες, κινόα και πλιγούρι βρώμης.

Μόλις κατάλαβα ότι τα γαλακτοκομικά ήταν η πτώση μου, το έβγαλα από τη διατροφή μου και αμέσως άρχισα να χάνω βάρος, εξήγησε.

Το Fat Pat είναι τώρα Πιθανό Pat και ελπίζει ότι θα είναι τώρα πρότυπο για τον έναχρονο γιο του, οπότε μπορεί να είναι και ο Πιθανός Πατ.

Φοβερός.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Τίποτα σε αυτήν τη ζωή δεν πρέπει να είναι εύκολο, το έχουμε τόσο εύκολο, αλλά το κάνουμε τόσο δύσκολο για εμάς - κάνω ό, τι μπορώ για να γίνω νικητής. Αν θέλετε κάτι από το να το κάνετε, αλλά το κάνετε γνωρίζοντας ότι τα έχετε αφήσει τα πάντα στο τραπέζι. Όταν σηκώνεστε το πρωί μην σκέφτεστε, απλώς βγείτε από το κρεβάτι. Πηγαίνετε να κάνετε το καρδιο σας ή πηγαίνετε προετοιμασία των γευμάτων σας ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Γνωρίζετε ότι αυτό πρέπει να κάνετε. Λοιπόν, κάντε το. - Μην νομίζεις, ΑΥΤΟ

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Pasquale Brocco (@possiblepat) στις 20 Ιουλίου 2019 στις 1:54 μ.μ. PDT

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Τι θα έκανες ?

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Pasquale Brocco (@possiblepat) στις 4 Ιουλίου 2019 στις 10:41 π.μ. PDT

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς να αποκτήσετε και να διατηρήσετε τη φόρμα σας; Ρίξτε μια ματιά στα προγράμματα προπόνησης και διατροφής που ακολουθούν αυτοί οι διάσημοι άνθρωποι…

Σεμπάστιαν Σταν , Chris Hemsworth, Σάκον Μπάρκλεϊ , Antonio Brown, Myles Garrett, David Harbour, Brie Larson, Eddie Hall , Τζέιμς Μακάουι , Aaron Judge, Zac Efron, Skip Bayless, Μάικλ Β. Ιορδανία , Στίβεν Άμελ , Μίλο Βεντιμιγλία , Rob Gronkowski, Josh Jackson, «The Mountain» Thor Bjornsson, Μάικλ Β. Ιορδανία , Leonard Fournette , Κάμ Νιούτον , Βρείτε τον Τζόουνς , Τζον Κρασίνσκι , Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Φανταστείτε τον Dan Reynolds του Dragons , Σιλβεστερ Σταλονε , Τζος Μπρόλιν , Μουσταφά Σακίρ , Mike Colter, Ρομπ Μακ Έλεννεϊ , Ράιαν Ρέινολντς , Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander , Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, τα αστέρια του Justice League , Τομ Χάρντι , Μάικλ Β. Ιορδανία και πάλι, η Έλσα Πατάκι, ο Κόντι Μπελίνγκερ, ο Στίβεν Άμελ, ο Chris Jericho Μαρκ Γουόλμπεργκ , Κριστιάνο Ρονάλντο , Χένρι Κάβιλ ( εις διπλούν ), Ryan Reynolds (ξανά) , Μπραντ Πιτ , Chris Hemsworth (ξανά), Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Ο βράχος , Jason Statham, Noah Syndergaard, Σιλβεστερ Σταλονε .