Μήπως το Farting καίει θερμίδες; Ένας γαστρεντερολόγος απαντά στην παλιά ερώτηση

iStockphoto


Έχετε ποτέ πειστεί στον εαυτό σας ότι το να ανεβείτε και να κατεβάζετε δύο σκάλες για να κάνετε πλυντήριο αποτελεί επαρκή δικαιολογία για να χάσετε το γυμναστήριο; Γίνετε μέλος του συλλόγου, φίλε μου. Έχετε έκλεισε ποτέ τόσο χαμηλά για να πείσετε τον εαυτό σας ότι ένα σπάσιμο γλουτών που καταστρέφει τη γη είναι αρκετό για να το ονομάσετε μια μέρα; Εάν ναι, συμβουλευτείτε γιατρό ή θεραπευτή.

Οι αδελφοί σας μπορεί να είναι εξοικειωμένοι με τον ισχυρισμό ότι η αντιγραφή ενός ώριμου μπορεί να κάψει έως και 67 θερμίδες. Υπάρχει αλήθεια σε αυτό, αναρωτιέμαι.





[protected-iframe id = 14085587b3596df54083d9d2584a43e2-97886205-37946113 ″ info = https: //giphy.com/embed/cTfuWJAEYFyz6 ″ πλάτος = 480 ″ ύψος = 360 ″ πλαίσιο πλαισίου = 0 ″ τάξη = giphy-embedful allow

Οι λαοί στο Ανδρική υγεία ζήτησε από τον Michael Rice, MD, γαστρεντερολόγο στην κλινική γαστρεντερολογίας του Michigan Medicine στο Πανεπιστήμιο του Michigan, να διευκρινίσει εάν η φάρσα είναι απλώς ένας φανταχτερός τρόπος για να πει κανείς την άσκηση.



Το ρύζι ξεκίνησε λέγοντας ότι η διατροφή σας έχει σημαντικό αντίκτυπο στους μετεωρίτες σας.

Υψηλός Τρόφιμα FODMAP [δηλ. πρόσθετα γλυκαντικά, φρούτα από πέτρα, γαλακτοκομικά προϊόντα και όσπρια], ζυμώσιμοι υδατάνθρακες (ζυμώσιμοι ολιγο-, δι- και μονο-σακχαρίτες) απορροφώνται ελάχιστα και στη συνέχεια ζυμώνουν γρήγορα από βακτήρια του εντέρου. Αυτή η διαδικασία παράγει αέρια που οδηγούν σε συμπτώματα όπως φούσκωμα και διάταση, λέει ο Δρ Rice. Τα φασόλια, το κουνουπίδι και το μπρόκολο είναι από τους γνωστούς παραβάτες, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά για άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.

Όταν ρωτήθηκε σχετικά με το εάν οι κηλίδες καίνε θερμίδες, η Ράις είχε κάποια κακά νέα για εμάς:



Δυστυχώς δεν. Οι άνθρωποι περνούν κατά μέσο όρο αέριο περίπου 14 φορές την ημέρα, χωρίς μετρήσιμες θερμίδες, λέει ο Rice.

Για να προσθέσετε προσβολή στον τραυματισμό, το κάπνισμα είναι ακριβώς ένα anti-workout. Είναι η βουτιά σου για διακοπές.

Η απελευθέρωση των κλώνων κατευθύνεται από χαλάρωση του πρωκτικού σφιγκτήρα. Όταν οι μύες χαλαρώνουν, η πίεση του αερίου από το παχύ έντερο αποβάλλει το αέριο, λέει ο Rice. Ο μόνος τρόπος για να επιτύχετε ακόμη και έναν μετρήσιμο ποσοτικό αριθμό θερμίδων που καίγονται από το κάπνιμα είναι εάν τεντώσατε το μέγιστο τους κοιλιακούς μυς σας για να απελευθερώσετε μια κροτίδα - ένα απίθανο σενάριο, εκτός από την άσκηση.

Υποθέτω, λοιπόν, αυτό σημαίνει ότι δεν έχουμε καμία δικαιολογία να παραλείψουμε το γυμναστήριο σήμερα; Στην πραγματικότητα, αν το σκεφτείτε, το σημείο δρόσου βρίσκεται σε επικίνδυνο επίπεδο, οπότε νομίζω ότι θα μείνω μέσα και θα παρακολουθήσω ξανά τις ταινίες μου στο ποδόσφαιρο.

[ω / τ Ανδρική υγεία ]