Πώς ξεκινάει η εξέλιξη της προόδου με την έννοια του τριγώνου στο ποδόσφαιρο

Ενημερώθηκε στις 19 Ιουνίου 2018

Ενώ ιδιότητες όπως το μέγεθος, η ταχύτητα, η ανθεκτικότητα και η καλή τεχνική αντιμετώπισης είναι δεξιότητες που όλοι οι προπονητές επιθυμούν για τους επιτελείς τους, κανένα χαρακτηριστικό δεν είναι τόσο σημαντικό όσο η ικανότητα να βρίσκουν το ποδόσφαιρο γρήγορα και να συμμετέχουν σε κάθε παιχνίδι. ο σκοπός ενός linebacker (LB ή backer) είναι να βοηθήσει την αμυντική ομάδα. Στον σχηματισμό ποδοσφαίρου, οι παίκτες της γραμμής παρατάσσονται περίπου τρία έως πέντε μέτρα πίσω από τη γραμμή του καβγά και στηρίζουν τη γραμμή.



Καθώς παρατάσσονται πίσω από τον αμυντικό προσωπικό, η αποστολή τους είναι να διαβάζουν γρήγορα έργα και να μπορούν να αντιδρούν γρήγορα, προκειμένου να αντιμετωπίσουν από την τέλεια θέση. Οι Linebackers συμμετέχουν επίσης στην επικοινωνία με την υπόλοιπη ομάδα άμυνας και τους καθοδηγούν για το τι συμβαίνει με την επίθεση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Οι καλύτεροι υποστηρικτές είναι ευέλικτοι, αθλητικοί, σε εγρήγορση και ενστικτώδεις.

Οφέλη από μια καλή στάση

Η καλή στάση είναι σημαντική για τους linebackers, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση τυχόν επιπλέον κινήσεων που τους εμποδίζουν να κινούνται γρηγορότερα. Οι ισορροπημένες στάσεις περιλαμβάνουν πόδια που έχουν πλάτος ώμου. Επιπλέον, τα γόνατα και οι γοφοί πρέπει να κάμπτονται σε γωνία 90 μοιρών με το κεφάλι προς τα πάνω και την πλάτη ίσια. Οι Linebackers μπορούν επίσης να μάθουν να συγκεντρώνονται καλύτερα στο γήπεδο αφήνοντας τα χέρια τους χαλαρά και κρατώντας τα δάχτυλά τους ελεύθερα να κουνιούνται.





Πώς να διαβάσετε το τρίγωνο

Οι περισσότεροι linebackers χρησιμοποιούν ένα τρίγωνο κλειδί σε κολέγιο και επαγγελματικό επίπεδο. Αυτό σημαίνει ότι παρακολουθούν τρία πράγματα ταυτόχρονα: έναν γραμμικό, τον πιο κοντινό που τρέχει πίσω και τον άμυνα.

Η ιδέα του τριγώνου επιτρέπει στους παίκτες γραμμής να διαβάζουν γρήγορα επιθετικά κλειδιά που θα τους οδηγήσουν στο ποδόσφαιρο και ξεκινά με το χτύπημα της μπάλας. Η εξέλιξη του linebacker read δεν μπορεί να ξεκινήσει χωρίς να σπάσει το ποδόσφαιρο. Οι προπονητές θα πρέπει να ενθαρρύνουν τους υποστηρικτές τους να χρησιμοποιούν περιφερειακή όραση, ώστε να μπορούν να παρακολουθούν την μπάλα χωρίς να επικεντρώνονται στο κέντρο. Στο snap, οι linebackers θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν τις ακόλουθες τέσσερις συμβουλές.



1. Διαβάστε τη Φρουρά

  • Εξαπολύει;
  • Τραβάει για παγίδα ή σκούπισμα;
  • Μήπως έχει μπλοκάρει;
  • Μήπως περνάει μπλοκάρισμα;

2. Διαβάστε το πλησιέστερο τρέξιμο

  • Μήπως αποκλείει το καλώδιο πλήρους εξόδου;
  • Μήπως το tailback τρέχει ευρέως για ένα γήπεδο;
  • Μήπως το τρέξιμο επιστρέφει πίσω από τον χαφ; Με αυτό, σκεφτείτε το run/play-action pass.

3. Διαβάστε το Quarterback

  • Πτώση 3 βημάτων: Γρήγορα περάσματα όπως κλίσεις, άουτ, σφιχτό άκρο στη μέση.
  • Πτώση 5 βημάτων: Μεσαία έως βαθιά περάσματα όπως γωνιακές πλάτες, χίτσετ και γωνιακές διαδρομές.

4. Ανάγνωση των επιπέδων μαξιλαριού Linemen

  • Low Pad: Εκτέλεση παιχνιδιού
  • High Pad: Τρέξιμο πίσω από τον χαφ (παιχνίδι πάσας-δράσης/ισοπαλία)
  • High Pad: Χωρίς πλάτη πίσω από τον χαφ (πάσο)

Στιγμιότυπα και συμβουλές προπόνησης

Να υπενθυμίζετε συνεχώς στους linebackers να προσέχουν τα μπλοκ crackback από τους μεγάλους δέκτες ή τα tackles και τα στενά άκρα που φτάνουν στο δεύτερο επίπεδο για να τους αποκλείσουν. Επιπλέον, οι παίκτες γραμμής πρέπει να γνωρίζουν την απόσταση και την απόσταση, η οποία πιθανότατα περιλαμβάνει τρεξίματα ή πάσες. Είναι επίσης σημαντικό να διδάξετε στους παίκτες της γραμμής μια νοοτροπία πρώτης εκτέλεσης και να μην πέσετε στην κάλυψη των εισιτηρίων πολύ νωρίς.