Μάθετε για το σύνδρομο «Old Hag»

Ενημερώθηκε 22 Μαΐου 2019

Ξυπνάτε ανίκανοι να μετακινηθείτε, μόλις που μπορείτε να αναπνεύσετε ... αισθάνεστε ένα καταπιεστικό βάρος στο στήθος σας ... και αισθάνεστε κάποια κακή παρουσία στο δωμάτιο ... Χτυπάει το παλιό χαγκ !



Ένας αναγνώστης γράφει:

Πριν από ενάμιση χρόνο, ξύπνησα τη νύχτα από ένα δυνατό, ζεστό αεράκι. Δεν μπορούσα να κουνηθώ και δεν μπορούσα να ουρλιάξω. Διήρκεσε περίπου 30 δευτερόλεπτα και εξαφανίστηκε. Δεν είδα τίποτα. Την προηγούμενη εβδομάδα συνέβη ξανά. Wasμουν ξαπλωμένη στο κρεβάτι και ξύπνησα ξανά. Ένιωσα μια πολύ ισχυρή δύναμη να με κρατάει κάτω. Δεν μπορούσα να καθίσω. Προσπάθησα να ουρλιάξω για την κόρη μου και δεν μπόρεσα να βγάλω θόρυβο. Προσπάθησα να χτυπήσω τον τοίχο με το χέρι μου και αυτή η δύναμη δεν με άφησε. Διήρκεσε πάλι περίπου 30 δευτερόλεπτα και τελείωσε. Πραγματικά δεν πιστεύω στα φαντάσματα και δεν είδα τίποτα απολύτως. Απλώς φοβάμαι και μπερδεύομαι.





Είχατε ποτέ παρόμοια εμπειρία; Το παραπάνω περιστατικό είναι ένα κλασικό παράδειγμα αυτού που έχει γίνει γνωστό ως σύνδρομο «old hag» και είναι ένα από τα πολλά τέτοια γράμματα που λαμβάνω από τους αναγνώστες κάθε μήνα. Τα θύματα ξυπνούν για να διαπιστώσουν ότι δεν μπορούν να κινηθούν, παρόλο που μπορούν να δουν, να ακούσουν, να αισθανθούν και να μυρίσουν. Μερικές φορές υπάρχει η αίσθηση ενός μεγάλου βάρους στο στήθος και η αίσθηση ότι υπάρχει μια δυσοίωνη ή κακή παρουσία στο δωμάτιο. Και όπως και ο παραπάνω αναγνώστης, συχνά φοβούνται αρκετά αυτό που τους συμβαίνει.

Το όνομα του φαινομένου προέρχεται από τη δεισιδαιμονική πεποίθηση ότι μια μάγισσα - ή ένα παλιό μπαμπά - κάθεται ή «καβαλάει» το στήθος των θυμάτων, καθιστώντας τα ακίνητα. Αν και αυτή η εξήγηση δεν λαμβάνεται πολύ σοβαρά σήμερα, η περίπλοκη και συχνά πολύ τρομακτική φύση του φαινομένου οδηγεί πολλούς Ανθρωποι να πιστέψουμε ότι λειτουργούν υπερφυσικές δυνάμεις - φαντάσματα ή δαίμονες.



Η εμπειρία είναι τόσο τρομακτική γιατί τα θύματα, αν και έχουν παραλύσει, φαίνεται να χρησιμοποιούν πλήρως τις αισθήσεις τους. Στην πραγματικότητα, συχνά συνοδεύεται από περίεργες μυρωδιές, ήχο από βήματα που πλησιάζουν, εμφανίσεις περίεργων σκιών ή λαμπερά μάτια, και καταπιεστικό βάρος στο στήθος, καθιστώντας την αναπνοή δύσκολη αν όχι αδύνατη. Όλες οι αισθήσεις του σώματος λένε στα θύματα ότι κάτι πραγματικό και ασυνήθιστο τους συμβαίνει. Το ξόρκι έχει σπάσει και τα θύματα αναρρώνουν συχνά στο σημείο να χάσουν τις αισθήσεις τους. Πλήρως ξύπνιοι και καλά, κάθονται, μπερδεμένοι εντελώς με αυτό που τους συνέβη, καθώς τώρα το δωμάτιο είναι απολύτως φυσιολογικό.

Αντιμέτωποι με μια τόσο παράξενη και παράλογη εμπειρία, δεν είναι περίεργο που πολλά θύματα φοβούνται ότι έχουν δεχθεί επίθεση στα κρεβάτια τους από κάποιο κακό πνεύμα, δαίμονα ή, ίσως, έναν εξωγήινο επισκέπτη.

Το φαινόμενο εμφανίζεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες διαφόρων ηλικιών και φαίνεται να συμβαίνει σε περίπου 15 τοις εκατό του πληθυσμού τουλάχιστον μία φορά στη ζωή. Μπορεί να συμβεί ενώ το θύμα κοιμάται τη μέρα ή τη νύχτα και είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο που έχει τεκμηριωθεί από την αρχαιότητα.



«Τον 2ο αιώνα, ο Έλληνας γιατρός Γαληνός το απέδωσε σε δυσπεψία», σύμφωνα με Η Εγκυκλοπαίδεια Φαντασμάτων και Πνευμάτων από την Rosemary Ellen Guiley. «Ορισμένα άτομα υφίστανται επανειλημμένες επιθέσεις για περιορισμένο χρονικό διάστημα. άλλοι έχουν επανειλημμένες επιθέσεις για χρόνια ».

Ενα άλλο παράδειγμα:

Είμαι 27χρονη γυναίκα και υποφέρω τα τελευταία 12 περίπου χρόνια. Άρχισε απλώς να μην μπορώ να κουνηθώ, σαν να ήταν κάποιος πάνω μου, να με καρφώνει. Και παρόλο που προσπαθούσα με όλη μου τη δύναμη να κουνηθώ ή να ουρλιάξω, το μόνο που μπορούσα να κάνω ήταν να κουνάω ελάχιστα τα δάχτυλα των ποδιών μου και να μουρμουρίζω ελαφρά. Στην αρχή ήταν πολύ τρομακτικό και θα προσπαθούσα με όλη μου τη δύναμη να ξυπνήσω. Μόλις ξυπνήσω, δεν θα μπορούσα να συνεχίσω τον ύπνο για τουλάχιστον μερικές ώρες. Τώρα τους έχω συνηθίσει κάπως. Μερικές φορές ξαπλώνω και βλέπω πόσο καιρό μπορώ να αντέξω αυτό το απαίσιο, υπερβολικό συναίσθημα. Στο τέλος, πάντα προσπαθώ να ξυπνήσω.

Με τα χρόνια αυτό το «πράγμα» μεταμορφώθηκε σε ένα σκοτεινό ον, κάτι που μου το κάνει σκόπιμα για κάποιο λόγο. Υποθέτω ότι αυτό είναι κάτι που ίσως έχω εφεύρει στο μυαλό μου για να το αντιμετωπίσω. Δεν είμαι πραγματικά σίγουρος. Αφού το συνήθισα, δεν το αμφισβήτησα ποτέ. Εμφανίζεται ακόμα περίπου κάθε 2 μήνες περίπου. Μερικές φορές μια νύχτα, άλλες φορές μπορεί να συμβεί πολλές φορές σε μια νύχτα.

Τι συμβαίνει? Υπάρχει λογική εξήγηση για αυτές τις φρικτές εμπειρίες;

Η Επιστημονική Επεξήγηση

Το ιατρικό ίδρυμα είναι αρκετά ενήμερο για αυτό το φαινόμενο, αλλά έχει ένα λιγότερο συγκλονιστικό όνομα από το «σύνδρομο old hag». Το λένε ' παράλυση ύπνου ή SP (μερικές φορές ISP για «μεμονωμένη παράλυση ύπνου»).

Τι προκαλεί λοιπόν; Ο Δρ Max Hirshkowitz, διευθυντής του Κέντρου Διαταραχών leepπνου στο Ιατρικό Κέντρο Βετεράνων στο Χιούστον, λέει ότι η παράλυση ύπνου συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος βρίσκεται στη μεταβατική κατάσταση μεταξύ βαθύ, ονειρεμένου ύπνου (γνωστός ως ύπνος REM για την ταχεία κίνηση των ματιών του) και ξυπνώντας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM που ονειρεύεται, ο εγκέφαλος έχει απενεργοποιήσει το μεγαλύτερο μέρος της μυϊκής λειτουργίας του σώματος, οπότε δεν μπορούμε να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας - είμαστε προσωρινά παράλυτοι.

'Μερικές φορές ο εγκέφαλός σας δεν απενεργοποιεί πλήρως αυτά τα όνειρα - ή την παράλυση - όταν ξυπνάτε', δήλωσε ο Hirshkowitz στο ABC News. 'Αυτό θα εξηγούσε το' παγωμένο 'συναίσθημα και τις ψευδαισθήσεις που σχετίζονται με την παράλυση του ύπνου.' Σύμφωνα με την έρευνά του, η επίδραση διαρκεί μόνο από μερικά δευτερόλεπτα έως και ένα λεπτό, αλλά σε αυτή την μισο-ονειρεμένη μισάγρυπνη κατάσταση, στο θύμα μπορεί να φαίνεται πολύ μεγαλύτερη.

Στο άρθρο της, «Βοήθεια! Δεν μπορώ να κινηθώ! », Γράφει η Φλόρενς Καρδινάλιος:« Η παράλυση του ύπνου συχνά συνοδεύεται από έντονες παραισθήσεις. Μπορεί να υπάρχει η αίσθηση ότι κάποιος βρίσκεται στο δωμάτιο ή ακόμη και να αιωρείται πάνω σας. Άλλες φορές, φαίνεται να υπάρχει πίεση στο στήθος, σαν να κάθισε κάποιος ή κάτι εκεί. Μπορεί ακόμη και να υπάρχουν σεξουαλικές επιθέσεις που σχετίζονται με παραισθήσεις. Ο ήχος των βημάτων, οι πόρτες που ανοίγουν και κλείνουν, οι φωνές, όλα μπορεί να είναι ένα πολύ τρομακτικό μέρος της παράλυσης του ύπνου. Αυτές είναι γνωστές ως Υπναγωγικές και Υπνοπωλιακές εμπειρίες και είναι αυτές που κάνουν τους ανθρώπους να φοβούνται ένα επεισόδιο παράλυσης ύπνου ».

Παρ 'όλες τις εξηγήσεις τους, ωστόσο, οι ειδικοί στον ύπνο δεν γνωρίζουν ακόμα τι προκαλεί τον εγκέφαλο να χαλάσει έτσι ή γιατί μερικοί άνθρωποι το βιώνουν περισσότερο από άλλους. Υπάρχουν όμως κάποιες θεωρίες:

  • «Επεισόδια παράλυσης μπορεί να συμβούν όταν το σώμα βρίσκεται σε οποιαδήποτε θέση, αλλά συμβαίνει πιο συχνά όταν ο κοιμισμένος ξαπλώνει ανάσκελα. Ο έντονος φόβος είναι συνηθισμένος, αλλά μερικές φορές υπάρχουν και άλλα έντονα συναισθήματα, όπως η θλίψη ή ο θυμός », λέει η Florence Cardinal στο« The Terror of Sleep Paralysis ».
  • Για μερικούς, η παράλυση ύπνου προκαλείται συχνά από τον μη ύπνο αρκετού ύπνου ή την υπερκόπωση. Ομοίως, διαταραγμένα προγράμματα ύπνου ή διαταραχές του κιρκαδικού ρυθμού μπορεί να προκαλέσουν ένα επεισόδιο παράλυσης ύπνου.
  • Είναι πιο συχνή σε άτομα που υποφέρουν από έντονο άγχος ή διπολική διαταραχή. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η παράλυση ύπνου είναι πέντε φορές πιο πιθανή να συμβεί σε άτομα που λαμβάνουν φάρμακα κατά του άγχους όπως το Xamax ή το Valium.
  • Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 35 τοις εκατό των ατόμων με μεμονωμένη παράλυση ύπνου αναφέρουν επίσης ιστορικό κρίσεων πανικού που δεν σχετίζονται με την εμπειρία της παράλυσης.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την παράλυση ύπνου; Σύμφωνα με την κλινική έρευνα, μπορεί να είστε σε θέση να ελαχιστοποιήσετε τα επεισόδια ακολουθώντας την καλή υγιεινή του ύπνου:

  • Κοιμήσου αρκετά
  • μειώστε το άγχος
  • ασκείστε τακτικά (αλλά όχι πολύ κοντά στον ύπνο)
  • κρατήστε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου.

«Για μερικούς ανθρώπους, ωστόσο, αυτό μπορεί να μην είναι δυνατό», λέει η Florence Cardinal, «οπότε ας δούμε τρόπους να ξεφύγουμε από το κράτημα της παράλυσης του ύπνου. Η καλύτερη θεραπεία είναι να θέλεις τον εαυτό σου να κινηθεί, ακόμα κι αν είναι μόνο το κούνημα του μικρού σου δαχτύλου. Αυτό είναι συχνά αρκετό για να σπάσει το ξόρκι. Αν μπορείτε να το διαχειριστείτε, ουρλιάξτε! Ο συγκάτοικός σας μπορεί να μην το εκτιμά, αλλά είναι καλύτερο από το να υποφέρετε από ένα μακρύ και γεμάτο φόβο επεισόδιο. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια ».

Ακούγεται καλή συμβουλή. Το συμπέρασμα είναι ότι δεν έχετε τίποτα να φοβηθείτε, με μια παραφυσική έννοια, από την παράλυση του ύπνου. Εκείνο το παλιό βαράκι που αισθάνεστε σκαρφαλωμένο στο στήθος σας μπορεί να μην είναι άλλο από το άγχος της ζωής σε έναν αγχωτικό κόσμο.