Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους στον κόσμο του bodybuilding είναι ότι πρέπει να είστε στο γυμναστήριο σχεδόν 24/7 για να επιτύχετε αποτελέσματα bodybuilding . Πολλές φορές έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις που δεν έχουμε πολύ χρόνο για προπόνηση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι:
Όπως μπορείτε να δείτε, δεν χρειάζεται να περάσετε όλη την ημέρα εκπαίδευση στο γυμναστήριο για καλή προπόνηση. Χρησιμοποιώντας τις σωστές ασκήσεις, δημιουργώντας ένα καλό μυαλό με τη μυϊκή σύνδεση, δίνοντας έμφαση στην τεχνική και τη φόρμα και παίρνοντας όλα τα σετ σε αποτυχία, μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα του bodybuilding ελαχιστοποιώντας τον χρόνο σας στο γυμναστήριο.