Αυτές είναι οι πιο τρελές δικαιολογίες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αποφύγουν να ασκηθούν, κάποιος ήχος είναι εξοικειωμένος;

Αυτές είναι οι πιο τρελές δικαιολογίες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αποφύγουν την άσκηση

Pixabay




Μια γάτα στη φωτιά, μια αλλοδαπή απαγωγή και ένα σπασμένο ροζ δάχτυλο - αυτές είναι μερικές από τις εξαιρετικά δημιουργικές δικαιολογίες που έχουν χρησιμοποιήσει οι άνθρωποι για να αποφύγουν να ασκηθούν.

Τα αποτελέσματα από μια νέα έρευνα έδειξαν μια περίπλοκη σειρά δικαιολογιών, με έξι στους 10 να δημιουργούν λόγους για να βγείτε από το γυμναστήριο.





Η έρευνα, που εξέτασε τα κίνητρα άσκησης 2.000 Αμερικανών, ανακάλυψε τι οδηγεί σε επιτυχία ή αποτυχία στην άσκηση και οι πιο συνηθισμένες - και δημιουργικές - δικαιολογίες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αποφύγουν την άσκηση.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι το να είσαι πολύ κουρασμένος (63 τοις εκατό), να είσαι πολύ ζεστός (39 τοις εκατό), πολύ κρύος (39 τοις εκατό), πάρα πολύ δουλειά (35 τοις εκατό), και πρόσφατα το φαγητό (31 τοις εκατό) ήταν οι πέντε πρώτες δικαιολογίες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για αποφύγετε να ασκηθείτε.



Άλλες συχνές δικαιολογίες ήταν ότι η μπαταρία του τηλεφώνου τους ήταν χαμηλή, εξακολουθούσε να ανακάμπτει από την τελευταία προπόνηση και ισχυρίζεται ότι η παραλαβή των παιδιών τους θεωρείται προπόνηση.

Είκοσι οκτώ τοις εκατό κατηγορείται ότι δεν ασχολείται με την έλλειψη διασκέδασης, ενώ άλλοι διαμαρτύρονται για το ότι είναι πολύ ιδρωμένος, δεν βλέπουν ποτέ αποτελέσματα και αισθάνονται κρίνονται στο γυμναστήριο.

Η έρευνα που διενήργησε η OnePoll για λογαριασμό του Φόρεμα παρείχε επίσης δείκτες για το τι οδηγεί στην επιτυχία της προπόνησης και πώς να εξουδετερώσει τον πειρασμό να κάνει δικαιολογίες.



Τα αποτελέσματα έδειξαν υπευθυνότητα και η ανησυχία να απογοητευτεί κάποιος άλλος θα μπορούσε να είναι το κλειδί για να αντισταθούμε στην επιθυμία να βρούμε υπερβολικές δικαιολογίες.

Στην πραγματικότητα, το 65 τοις εκατό παραδέχτηκε ότι θα είχαν περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν στο γυμναστήριο εάν σχεδίαζαν να πάνε με κάποιον άλλο. Επιπλέον, περισσότεροι από τους μισούς από τους ερωτηθέντες λένε ότι εργάζονται καλύτερα με τους φίλους τους, ενώ έξι στους 10 δήλωσαν ότι θα ήταν πιο υπεύθυνοι αν είχαν κάποιον να δουλεύει μαζί τους.

Υπάρχει ένας λόγος που το ονομάζουμε Peerfit, δήλωσε ο Διευθύνων Σύμβουλος της Peerfit, Ed Buckley, III, PhD. Γνωρίζουμε ότι όταν εργάζεστε με τους συναδέλφους, τους φίλους ή την οικογένειά σας, όχι μόνο είναι πιο πιθανό να πάτε πραγματικά, αλλά είναι πιθανό να το απολαύσετε περισσότερο, επειδή εξοικειώνεστε με τους συναδέλφους σας και την ποιότητα των δαπανών σας χρόνο μαζί τους έξω από το γραφείο. Γνωρίζουμε ότι μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα ευεξίας, αλλά αυτό είναι το σύστημα υποστήριξης των συναδέλφων και των φίλων σας.

Παρά το ενδιαφέρον και τις καλύτερες προθέσεις, εξακολουθεί να είναι αγώνας για πολλούς να αφιερώσουν χρόνο στο γυμναστήριο. Οι μισοί Αμερικανοί δεν έχουν καν πρόγραμμα ευεξίας ως μέρος των εργασιακών τους παροχών και το 35% δεν μπορούν να φτάσουν στο γυμναστήριο με πάρα πολλή δουλειά στα πιάτα τους.

Για εκείνους που ξεπερνούν όλες τις δικαιολογίες τους, η επιτυχία είναι γλυκιά, καθώς σχεδόν τέσσερα στα πέντε άτομα παραδέχτηκαν ότι στην πραγματικότητα αισθάνονται καλύτερα μετά την προπόνηση.

Ο Buckley πρόσθεσε, η παροχή στους υπαλλήλους σας ενός οφέλους ευεξίας που πραγματικά θα χρησιμοποιήσει δεν είναι μόνο εξαιρετική για τη διατήρηση, αλλά οδηγεί σε πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους υπαλλήλους που είναι πιο παραγωγικοί. Είναι σημαντικό να βρείτε ένα πρόγραμμα που θα διατηρεί τους υπαλλήλους σας απασχολημένους εάν θέλετε πραγματικά να αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα και να έχετε πολύτιμο αντίκτυπο.

ΚΟΙΝΕΣ ΕΞΟΔΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
• Πολύ κουρασμένος: 63 τοις εκατό
• Πολύ ζεστό: 39 τοις εκατό
• Πολύ κρύο: 39 τοις εκατό
• Πάρα πολλή δουλειά: 35 τοις εκατό
• Μόλις έφαγε: 31 τοις εκατό
• Περπάτησα πολύ σήμερα: 27 τοις εκατό
• Ανάκτηση από την τελευταία προπόνηση: 27 τοις εκατό
• Το γυμναστήριο θα είναι πολύ γεμάτο: 22 τοις εκατό
• Φροντίζοντας τα παιδιά μου: 17 τοις εκατό
• Το γυμναστήριο είναι πολύ εκτός δρόμου: 17 τοις εκατό
• Σκαρφάλωσε πολλές σκάλες σήμερα: 15 τοις εκατό
• Χωρίς καθαρά ρούχα προπόνησης: 15 τοις εκατό
• Έχω μια συνάντηση αύριο: 15 τοις εκατό
• Νιώθω αυτοσυνείδητος σήμερα: 14 τοις εκατό
• Η παραλαβή των παιδιών μου είναι η προπόνησή μου: 10 τοις εκατό
• Η μπαταρία του τηλεφώνου μου είναι πολύ χαμηλή: 10 τοις εκατό

ΤΡΕΙΣ ΕΞΟΔΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
• Η γάτα μου είναι φωτιά.
• Το πάγκρεας μου πονάει.
• Το κάτω μέρος μου είναι πλημμυρισμένο (δεν ήταν).
• Έπρεπε να πάρω το ποδήλατο του γιου μου για σέρβις.
• Άσκησα στα όνειρά μου.
• Έκοψα το ροζ μου δάχτυλο.
• Με απήγαγαν εξωγήινοι.
• Πήρα το Viagra και είμαι πολύ έντονος για να φορέσω ρούχα προπόνησης.
• Το σώμα μου είναι αλλεργικό στον ιδρώτα.

Αυτές είναι οι πιο τρελές δικαιολογίες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αποφύγουν την άσκηση

Μέσω peerfit.com


Αυτές είναι οι πιο τρελές δικαιολογίες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αποφύγουν την άσκηση

Μέσω peerfit.com