Αυτός ο 23χρονος μάγκα έχασε 180+ λίβρες και πήρε FIT πηδώντας σε τραμπολίνες

πόδι του ανθρώπου που στέκεται σε κλίμακα μπάνιου

iStockphoto / Nazarevich




Όταν σκέφτομαι τα τραμπολίνα, οι αναμνήσεις μου αφορούν κυρίως το διπλό άλμα και / ή πέφτω στο τραμπολίνο, ενώ τα μεγαλύτερα ξαδέλφια μου θα πηδούσαν όσο το δυνατόν πιο σκληρά για να διασφαλίσω ότι δεν μπορούσα να σηκωθώ, ή αντίστροφα όταν έπεσαν.

Αυτό που δεν σκέφτομαι είναι να πηδάω σε τραμπολίνες ως ενήλικες, και σίγουρα όχι ως τρόπος να χάσεις ένα τεράστιο βάρος. Αλλά αυτή είναι η ιστορία πίσω από τον 23χρονο Jordan Martinez από το Mansfield, Nottinghamshire στη βόρεια Αγγλία.





Σε ένα σημείο, ο Jorand ζύγιζε 350 κιλά (25 πέτρα) και οι γιατροί του είπαν ότι μπορεί να μην ζήσει για να δει τα 30α γενέθλιά του, εκτός αν έκανε κάποιες δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και έχασε βάρος. Τότε έκοψε τον εθισμό του σε πρόχειρο φαγητό και έπεσε στο τραμπολίνο. ο Καθημερινή αλληλογραφία είπε στα βαρύτερα της Ιορδανίας, ζούσε από μια διατροφή οικογενειακών πίτσα, McDonald's, Ice Cream, κινέζικο φαγητό και ζαχαρούχα δημητριακά όλη την ημέρα κάθε μέρα.

Έφυγε από αυτό το φαγητό, μετακόμισε στο τραμπολίνα και τα κιλά άρχισαν να χάνουν. Έχασε 182 κιλά χάρη στο τραμπολίνα και τη διατροφή του. Τώρα μοιάζει με ένα εντελώς διαφορετικό άτομο.



Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Jordan Martinez (@jordanmartinezpt)

«Η τάση του τραμπολίνα έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια και το βρήκα σίγουρα έναν από τους καλύτερους και πιο ευχάριστους τρόπους για να ταιριάζει.
«Οι πελάτες εκπλήσσονται με την ευελιξία του τραμπολίνο, καθώς καίει θερμίδες αλλά επίσης δημιουργεί αντοχή.
«Μια κορυφαία συμβουλή που πραγματικά σπρώχνω κατά τη διάρκεια των μαθημάτων άσκησης τραμπολίνο είναι να πηδήξουμε ψηλότερα γιατί κάνει την προπόνηση πιο έντονη - πραγματικά φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα!» ( μέσω )



Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Jordan Martinez (@jordanmartinezpt)

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Jordan Martinez (@jordanmartinezpt)

Η αλλαγή της διατροφής του είχε επίσης τεράστιο αντίκτυπο στην απώλεια βάρους του, δεν ήταν όλες οι ασκήσεις τραμπολίνο. Δείτε πώς μοιάζει η τρέχουσα δίαιτα του 5 γεύματα την ημέρα:

Γεύμα 1: 100g τεμαχισμένα & 350ml αποβουτυρωμένο γάλα
Γεύμα 2: 200 γραμμάρια βρώμης εμποτισμένα με 400 ml αποβουτυρωμένο γάλα όλη τη νύχτα στο ψυγείο
Γεύμα 3: Το υγιές ζωντανό γάδο Tesco κάθε μέρα, πουρέ πατάτας και μπιζέλια
Γεύμα 4: Στήθος κοτόπουλου
Γεύμα 5: 200g μακαρόνια (ξηρό βάρος), 250g 5% λίπος κιμά, ένα δοχείο σάλτσα Dolmio και 100g τυρί μοτσαρέλα
Σνακ: 0% λιπαρό γιαούρτι, παγωτό Halo Top, φιστίκια M & Ms, Toblerone (δεν είναι όλα την ίδια ημέρα σαν σνακ πριν χάσετε βάρος!)

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Jordan Martinez (@jordanmartinezpt)

Έχω χάσει πρόσφατα 30 κιλά τον εαυτό μου που δεν είναι καθόλου τίποτα σε σύγκριση με αυτό το αδερφό. Αλλά μπόρεσα να αφαιρέσω το βάρος κάνοντας καρδιο 4-6 ημέρες την εβδομάδα και αλλάζοντας τη διατροφή μου ως επί το πλείστον τρώγοντας φαγητά με μικροκύματα από την Evol.

Δεν είναι ότι αυτά τα γεύματα είναι πιο υγιεινά από ό, τι έτρωγα πριν, αλλά για μένα, έχει να κάνει με τον έλεγχο της μερίδας. Πριν, αν μαγειρεύαμε δείπνο στο σπίτι, θα έτρωγα γενικά μέχρι να γεμίσω. Και θα έκανα το ίδιο στα εστιατόρια. Με τη μετάβαση σε ένα προμερισμένο γεύμα, μπορώ να μειώσω το φαγητό μέχρι να γεμίσω κάθε μέρα και τότε άρχισαν να πέφτουν τα κιλά… Αυτό και καρδιο.

Μπορείτε να ακολουθήσετε την Jordan στο Instagram ΕΔΩ και μπορείς Κάντε κλικ ΕΔΩ για να διαβάσετε περισσότερα για την ιστορία του στο Καθημερινή αλληλογραφία .